Escoltar

Consells i recursos

Alguns consells per afrontar aquests dies de confinament i aprofitar l'estudi

Alguns consells per afrontar aquests dies de confinament i aprofitar l'estudiConserva les rutines diàries. No estam de vacances i hem de fer que el temps sigui al més productiu possible:

  • Continua posant el despertador cada dia.
  • Berena i vesteix-te com si haguessis d’anar a classe. Això ajudarà que et posis en situació i augmentis el rendiment. Està demostrat que el nostre cervell associa el pijama amb el descans; per tant, arregla't!
  • L’ambient d’estudi és important: cerca un lloc tranquil a casa, amb espai i bona il·luminació on puguis estar concentrat i estudiar.
  • Posa’t un horari d’estudi, intentant que s’ajusti a l’horari de classe habitual.
  • Elabora una llista de tasques a fer: revisa totes les assignatures, assegura’t de tenir tots els apunts al dia, aprofita el moment per posar al dia la matèria endarrerida, apunta els dubtes que et van sorgint i consulta'ls amb el professor de manera virtual.
  • Segueix un mètode d’estudi pas a pas. Cadascú segueix el seu propi: llegir, subratllar, resumir, fer esquemes, completar la informació amb anotacions, llegir llibres, etc.
  • Aprofita els avantatges que ens proporcionen les noves tecnologies: pots fer videotelefonades amb professors i companys de classe per exposar consultes sobre les matèries, compartir exercicis pràctics, fer treballs en grup, etc.

D'altra banda, evita l’abús de pantalles i videojocs: estableix una franja horària per fer-ne un ús responsable.

  • És important cuidar els descansos: fes pauses durant l’estudi, de la mateixa manera que es fa als col·legis, instituts, universitats, etc.
  • Segueix una dieta saludable i apropiada: intenta no picar entre hores, consumeix fruites i verdures i mantén-te ben hidratat.
  • Fes exercici a casa: un altre avantatge de les tecnologies és que hi ha una gran varietat de vídeos amb rutines d’exercicis per fer a casa.

Alguns consells per afrontar aquests dies de confinament i aprofitar l'estudi