Famílies amb fills i filles a cicles formatius de grau superior (CFGS)
Preparar i realitzar els exàmens
Durant el curs
- Estudi actiu.
- Treball continu, preparació des del principi de curs i al llarg de tot el curs. No s’ha d’esperar al final.
- S’ha de confeccionar un esquema o quadre sinòptic de cada tema. Aquests quadres serviran per al repàs i per estructurar un esquema mental molt útil en el moment de l’examen.
- Autoavaluació al llarg del curs.
- Cal repassar els materials al llarg del curs: a més repàs, més retenció.
Abans dels exàmens i mentre es preparen
- Planificau les matèries de què us heu d’examinar segons el volum, com també els treballs i altres activitats relacionades.
- Comprovau que realment disposau del total de continguts que han de treballar-se (apunts, documents, etc.).
- Informau-vos directament amb el professorat dels continguts objecte d’examen, com també del tipus d’examen o prova que realitzarà (examen tipus test, preguntes per desenvolupar, anàlisi de casos, etc.).
- Resoleu els possibles dubtes amb prou antelació, és aconsellable fer ús de les tutories.
- Plantejau-vos preguntes possibles i contestau-les.Revisau exàmens dels anys anteriors.
Just abans de l’examen
- Dormiu prou la nit abans de l’examen.
- Assegurau-vos bé del dia, hora i aula.
- Arribau amb temps suficient a l’examen.
- Heu d’haver descansat les hores necessàries i no heu d’haver pres begudes excitants.
- Si es tracta d’una persona tendent al nerviosisme, és millor evitar contrastar amb altres què sap i què no en els moments previs a l’examen. Cal evitar els companys nerviosos i mirar els apunts dels altres.
En el moment de l'examen
- Feu una primera lectura general de totes les preguntes.
- Llegiu bé les preguntes i no us precipiteu en la resposta.
- Organitzau mentalment o per mitjà d'un esquema les respostes.
- Controlau bé el temps.
- Teniu en compte el sistema de puntuació especificat a la prova.
- No us entretingueu excessivament en una pregunta.
- Contestau el que realment es demana i no ompliu de «palla».
- Teniu cura de la redacció, la cal·ligrafia i també l’ortografia.
- Si és una prova objectiva, teniu molt present el sistema de puntuació. Si s’ha contestat una pregunta i posteriorment es tenen dubtes respecte a la resposta elegida, però no s’està molt segur de la resposta correcta, és millor no modificar-la.
- Repassau l'examen abans de lliurar-lo.
Material elaborat pel Programa d'Assessorament Psicològic i Educatiu (PROAP-UIB)
Estudiar més bé
Sobre l'entorn d'estudi
- Procura’t un espai físic d'estudi ben definit. Intenta estudiar sempre al mateix lloc, preferiblement ben il·luminat, sense sorolls i lliure d'elements distractors.
- Mantén allunyat el mòbil, posa’l en silenci o, millor encara, apaga’l.
- Evita interrupcions innecessàries; posa’t a l’abast tot el que hagis de necessitar: llibres, llapis, bolígraf, subratlladors, etc.
- Mantén l'ordre en el teu lloc d'estudi i en el teu material (llibretes, etc.).
Gestiona bé el temps
- El teu cervell necessita temps per processar el que vas aprenent/estudiant.
- Porta les assignatures al dia. No deixis la feina d'estudi per al final. Fes-ho cada dia i preferiblement a les mateixes hores.
- bans de posar-te a estudiar, consulta la teva agenda (apunta-l’hi tot, no confiïs en la teva memòria) i planteja’t a tu mateix/a:
- Definir la tasca: Què he de fer exactament?
- Establir prioritats: Què és el més urgent/important?
- Fer descansos. Són importants. Planifica’ls segons les teves necessitats, però tingues en compte algunes recomanacions:
- Si són molts, més que descansar i ajudar-te a rendir, seran un distractor i el resultat pot ser: He estat molt de temps estudiant i m'ha retut poc.
- Que no siguin ni gaire llargs ni gaire curts.
- No facis aturades de forma arbitrària, més val després d'haver acabat les teves tasques amb una determinada assignatura, un tema, etc. No deixis exercicis a mitges.
- Començar sempre pel més difícil i deixar per al final el que més t'agradi o et resulti més senzill.
- Ocupar-te només d’una tasca: fer les coses una darrere l'altra t'ajudarà a fer-les més bé i més ràpid.
Per aprendre més i més ràpid
Per estudiar un text, sigui curt o llarg (com un llibre), segueix els passos següents:
- Fes-ne una lectura ràpida. Llegeix detingudament, subratlla i fes apunts d'allò més important. Si ho subratlles tot, tindràs fulls de colors, però no t'ajudarà a discriminar la informació.
- Passa a net els apunts i conceptes subratllats.
- Fes un esquema. Ves-lo modificant a mesura que vagis aprenent.
- Estudia el que s'ha treballat.
- No memoritzis, connecta conceptes.
- L'endemà, repassa el que has estudiat.
A més, et pot ajudar
- Explicar el que estàs estudiant a algú. Formar petits grups de treball amb els companys per comentar/repassar/resoldre dubtes, us resultarà útil a tots.
- Convertir l'estudi en una cosa divertida: fes targetes amb preguntes i les que responguis malament col·loca-les en un munt diferent. Pots fer-ho sol/a o en grup.
- Cercar aplicacions reals al que estàs estudiant.
- Utilitzar Internet, però fent-ho bé: consulta pàgines sobre el que estàs estudiant, però que siguin serioses. Fuig del «Racó del gandul» i pàgines similars. I alerta!, recorda que Internet és una eina, no et distreguis.
- Aprendre amb les teves paraules, però aprofitar-ho per aprendre nou vocabulari.
- Escriure a mà i llegir d'un text escrit en paper.
Altres consells
- Estableix rutines
- A classe, procura mantenir l'atenció.
- Si no entens alguna cosa o et sorgeixen dubtes, pregunta.
- Abans d'estudiar fes unes quantes respiracions profundes.
- Cerca una motivació per a l'estudi. El simple fet d'adquirir nous coneixements, ja és una motivació. A més, pots marcar-te altres motius pels quals vols estudiar: aprovar l'examen, un viatge, un concert... Tu, per a què estudies?
- Si tens problemes de concentració, no t'hi obsessionis i passa a l'acció.
- Sigues persistent.
- Porta també una vida ordenada pel que fa al son i l'alimentació. Fes exercici.
- Si els resultats no són els que esperes, no et desanimis, en tot cas, revisa i identifica en què has fallat i posa-hi remei.
- Evita les substàncies estimulants, perquè pareix que creen un estat d'atenció, però realment creen tensió.
- Aprèn a gaudir de tot el que facis.
Material elaborat per la doctora Carmen Borràs Sansaloni, professora titular d'universitat del Departament de Psicologia de la UIB.
Com afrontar la prova d'accés a la Universitat
Material elaborat pel Programa d'Assessorament Psicològic i Educatiu (PROAP-UIB)
Preparats per la vida universitària
- Estableix contacte i cerca l’opinió de persones conegudes que ja estudiïn les carreres universitàries que podrien convertir-se en la teva opció.
- Informa’t exhaustivament sobre el pla d’estudis. Disposes de molta d’informació a la web, així com sessions informatives; també et pots informar a través dels equips de deganat i direcció dels centres.
- Disposa sempre del Reglament acadèmic, on hi ha clarament detallats drets i deures.
- Llegeix detingudament les guies docents de les diferents assignatures; et permetran conèixer-ne els continguts, metodologia i procés d’avaluació, entre d’altres.
- Consulta tots els dubtes, per això empra les tutories (presencials i en línia). Adreça’t al professorat de referència per aclarir tot allò que consideris pertinent. No deixis cap dubte a la motxilla.
- Fes preguntes a classe. Pensar “no ho entenc” no t’ha de servir mai d’excusa.
- Estudia i practica la llengua anglesa, et resultarà de gran utilitat en tots els àmbits. Si ja tens un bon nivell d’anglès, no dubtis a iniciar l’aprenentatge d’un altre idioma.
- Planifica’t i aprèn a organitzar el temps. Fes planificacions flexibles. Has de donar cabuda a l’assistència a classe, l'estudi diari, la realització de treballs i lectures, la participació en jornades i conferències, etc.
- Calcula aproximadament dues hores de treball individual per una hora de classe, així aconseguiràs dur el curs al dia.
- Procura anar al dia en les assignatures. A la Universitat no és suficient estudiar la darrera setmana. Si aquest sistema t’ha servit durant la secundària i el batxillerat, aquí ja no et funcionarà.
- Crea un entorn favorable d’estudi. Valora quins són les millors estratègies d’aprenentatge. Segueix uns hàbits d’estudi i treball. Té una disposició i actitud favorable a l’estudi.
- Sigues persistent, no et desanimis mai, encara que els primers resultats no siguin bons. A la Universitat, com a la vida, qui persisteix ho aconsegueix.
- Coneix el teu entorn. Explora i participa en el que t’ofereix la vida universitària (programes de mobilitat, activitats culturals, trobades, associacions, pràctiques en empreses, etc.). Procura anar més enllà del pla d’estudis.
- Estableix relacions socials amb els companys de curs, constitueix grups de treball, estudi i col·laboració conjunta.
- Combina l’estudi amb l'esport, una alimentació sana, i dorm les hores necessàries.
- Explora els teus interessos, expectatives, qualitats, etc. Inicia el teu projecte de futur, es tracta del teu projecte professional… Deixa’l per escrit! Veuràs com contribueix a la presa de decisions.
- Desenvolupa la creativitat, els processos reflexius, el pensament crític i aplicat, investiga, té un esperit emprenedor.
- Gaudeix de la Universitat. Desenvolupa una motivació adequada que et permeti valorar positivament la teva experiència universitària.
Material elaborat pel Programa d'Assessorament Psicològic i Educatiu (PROAP-UIB)
Consells saludables
- Els exàmens ja són aquí, supera'ls amb èxit (alimentació, hidratació, descans i oci)
- Si en menges, que siguin de qualitat
- Planifica la compra d'aliments
- Tu tries...i la teva salut respon